Как укрепить нервную систему — народные рецепты и рекомендации

0
kak-ukrepit-nervnuyu-sistemu

Современный член общества, не зависимо от пола и социального статуса, имеет свой, наработанный рецепт преодоления стресса. Статистика, порой обманчива, порой, правдива, утверждает, что чаще всего, люди заедают стрессовую ситуацию.

Может, стоит подумать о действенном меню для нервной системы?

Все давно уже изучили диетологи. Теперь, страдая от одиночества и чувствуя душевный дискомфорт, можно смело хвататься за дверцу холодильника. В предложенных продуктах исключен риск ожирения.
Народная медицина, истоки которой тянутся в глубину веков, рекомендует чай из листьев мяты. Трава успокаивает, действует оздоровительно на нервную систему, в аптеке отметят ее легкое снотворное действие.

Клубнику не зря постоянно просят беременные женщины. Стакан красных ягод успешно нейтрализует отрицательные эмоции на некоторые время. Достигнутый эффект закрепит банан.

В период подготовки к экзаменам, тестам и контрольным работам, когда нужно не только запоминать большие объемы информации, а выдавать ее в определенном порядке, диетологи советуют обратить внимание на оптимальное количество витамина С. Стакан сока из цитрусовых плодов благоприятно влияет на процесс эксплуатации памяти. Дополнить коктейль уместно соком ананаса. В дни напряжения и усиленной отдачи энергии следует употреблять салат из моркови, приправленной маслом растительного происхождения.

Черника, улучшая кровообращение в клетках мозга, положительно влияет на концентрацию внимания, не говоря уже о ее целебных свойствах по отношению к зрению.

Из той же народной медицины следует почерпнуть сведения о репчатом луке. Многие его вещества берут активное участие в образовании кровяных клеток, транспортирующих кислород к тканям мозга. При умственной работе и при систематической атаке стрессами рекомендуется ежедневно съедать среднюю луковицу.

Проблему творческого кризиса можно решить с помощью регулярного употребления стаканчика настоя из тмина. Подобным действием обладает инжир.

Для заваривания кипятком достаточно две маленьких ложки измельченных семян или корня.

Нужно помнить о благотворно влияющем на нервную систему лецитине. Самое большое количество лецитина содержат обычные куриные яйца.

Отмечено, что женщины, обращающие внимание на диету для нервной системы, устойчивы не только к стрессам бытового характера, но даже к потрясениям, связанным с всемирным экономическим кризисом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.