Отдых в русской бане — противопоказания и полезные рекомендации

0
Метки
Отдых в русской бане

С древнейших времён, в том или ином виде, тепловые банные процедуры применялись нашими предками для сохранения здоровья, крепости и силы организма. А времена были не простые. Человечество сопровождали «не известные» инфекционные болезни, скудность и однообразие пищи, отсутствие комфортного тепла, современных квартир. Но люди жили, трудились, воевали и увеличивали человеческий род.
Одним из самых действенных способов укрепления здоровья считалась баня. Банные процедуры очищают организм от шлаков, повышают иммунитет, усиливают кровоснабжение, отдельных органов, суставов и что, немало важно, коры головного мозга.
Бесспорно, тепловая сила проведения процедур для каждого человека разниться. Выносливость, сердечная деятельность и общее состояние организма, не одинакова. Присутствие хронических заболеваний, однозначно, требуют отслеживания врачей специалистов, но баня или тепловые ванны, в той или иной мере показаны всем.
Воздействие на организм горячим воздухом бани, заданной влажности, насыщает органы и ткани кислородом, выводит, через поры, шлаки, укрепляет сердце и станки сосудов, производит успокаивающее действие на центральную нервную систему. Сочетание пара и массажа, веником и руками во многом усиливает этот эффект. Злоупотреблять банной парилкой, однако, не рекомендуется. Для здорового человека достаточно посетить парную два три раза, и «будет только польза», как говорят специалисты. Очищающий и оздоровительный эффект усилиться если во время принятия банных процедур, а тем более после, выпить достаточное количество травного чая, с мёдом и любыми, из уникальных русских ягод,- калины, черники, земляники. Всё это – сокровища русских лесов и полей, подаренные нам для красоты и здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.