Советы тем, кто только узнал о своей беременности

0
pregnant-woman

Когда вы узнали, что беременны, не нужно резко менять свой обычный распорядок дня. Ни в коем случае не отгораживайтесь от физических нагрузок, так как это плохо сказывается на общем состоянии организма, но и не перетруждайте себя. Всегда и во всём прислушивайтесь к своим ощущениям и желаниям, как подробно рассказывается на страницах журнала 9 месяцев http://www.9months.ru. Помните, что вас теперь двое и вы в ответе за маленькую хрупкую жизнь.

Попробуйте включить в своё «расписание» занятия для будущих родителей, фитнес для беременных или какие-нибудь уроки творчеству (рисование, игра на музыкальном инструменте), чтобы начать духовное развитие малыша уже в утробе. Старайтесь разговаривать с вашим «пузиком«, можете начать читать книжки вслух – это поможет вам осознать и своё волшебное положение и приблизиться к духовной близости с ребёнком.

Не старайтесь себя ограничивать в определённых продуктах, потому что от неудовлетворённого желания вы будете становиться раздражительной и нервной – это будет сказываться на состоянии Вашей малютки, может даже развиться тонус или сильно подскочить давление. Следите за тем, чтобы не переедать. Одним словом, придерживайтесь «золотой середины».

Начните проводить больше времени с будущим отцом Вашей крохи — с вашим любимым человеком. Чаще гуляйте на свежем воздухе и просто больше разговаривайте, старайтесь уделять внимание новому члену вашей семьи.

Встречайтесь с родственниками и друзьями, уделяя должное внимание развлекательному досугу. Можете выехать на природу – это будет верным шагом для оздоровительного, активного, развлекательного времяпрепровождения.

Помните, что вам нельзя нервничать и переутомляться. Если почувствовали усталость, то сразу же присядьте или лучше прилягте. Сон у беременных женщин должен длиться около 10 часов, чтобы и ваш организм и ребёнок успевали хорошенько выспаться, отдохнуть.

Если вы любите вышивать крестиком или повязать, то не обязательно от этого отказываться: принимайте наиболее удобное для вас положение тела, следите, чтобы было хорошее освещение и не портилось ваше зрение, так как в связи с беременностью нагрузки повышаются абсолютно на все органы.

Помните, что беременность – это ни в коем случае не болезнь, это подарок судьбы. Нет никаких запретов, кроме вредных привычек. То, что делает вас счастливее, благоприятно влияет и на здоровье малыша, а то, что даже немного заставляет вас грустить, расстраивает и его.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.