Зеленый свет диете: выбираем оптимальное время и вид снижения веса

0

Зеленый свет диете!Зеленая диета быстро завоевывает популярность в среде российских женщин. Этот вид диет произошел из США, где диетологи предложили употреблять пищу во время этой диеты только из зеленых овощей и фруктов – это, по их словам, очень эффективный метод снижения веса и очищения организма. Хотя американские диетологи здесь являются далеко не первыми – веганы употребляют подобный рацион. Есть много подобных диет, например — капустная, но результаты капустной диеты исследуются диетологами. А суть «зеленого» очистительного питания такова: овощи содержат довольно мало калорий(это способствует значительному снижению веса), но в них находится очень много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Также на переработку зеленых овощей и фруктов организм затрачивает огромное количество энергии, что значительно снижает вес. Длится эта диета около трех-пяти дней. Меню, хоть и должно состоять строго из зеленых растительных плодов, но среди этих продуктов быть максимально разнообразной, нельзя отдавать большее предпочтение какому-то одному продукту. Нужно включать в рацион во время очищения организма капусту, салат, зеленый виноград, кабачки, листовой салат, киви, яблоки зеленые, сладкий перец и всю остальную зелень.

Добавление соли в это время следует исключить, но пряности и специи использовать можно и нужно. Из напитков вам будет можно воду, травяные отвары (травяные чаи) и зеленый чай (не сладкий). В это время может наблюдаться расслабляющее действие на кишечник – это происходит от диеты. Ученые-диетологи утверждают, что именно зеленый цвет плодов означает то, что в у них такой состав, который способствует снижению веса. Но перед началом подобной диеты лучше все-таки проконсультироваться с врачом.

Также некоторые врачи говорят, что зеленая пища содержит отрицательные калории. Также в это время, если ваш организм сильно просит можно съесть рыбу или другие морепродукты, а также грибы и яйца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.